書籍詳細:ストレスに強い人になれる本

ストレスに強い人になれる本

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定価:税込 1,620円(本体価格 1,500円)
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在庫あり
発刊年月
2019.07
ISBN
978-4-535-98483-7
判型
四六判
ページ数
200ページ
Cコード
C0047
ジャンル

内容紹介

「休もう」「相談しよう」では終わらない思考&行動術を多彩なエピソードとともに紹介。読めば少しは楽になる、読む処方箋!

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“読んでも 聴いても ココロに効きますよ”
ラジオ(NBCラジオ「あさかラ!」)の人気コーナーが読む処方箋になりました!
               ――NBC長崎放送 アナウンサー 村山仁志

本書は、ストレスを抱えている人、ストレスに押しつぶされそうになっている人に向けて、ただ「休もう」「相談しよう」というのではなく、「ストレスはなくならないけど、こう考えると少しは楽かもね」といった柔軟なスタンスで、具体的な考え方や対処法・生活術をとてもやさしく解説する一冊です。
著者の臨床経験や実際の身近なエピソード、愉快なたとえ話を交えて語られるストレス対処法は、明日からでもすぐに実践できるものばかりです!

目次

第1章 ストレスを上手に処理しよう

第2章 ストレスに強くなれる考え方

第3章 ストレスに強くなれる対処法

第4章 ストレスに強くなれる生活術

第5章 効果的でないストレス対処法

第6章 自分を追いつめない考え方

第7章 自分を追いつめない考え方を身につけよう

第8章 問題を解決するために

書評掲載案内

■毎日新聞(長崎県版)2019年8月21日(水)に掲載。