書籍詳細:うつからの脱出

うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」

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定価:税込 1,836円(本体価格 1,700円)
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発刊年月
2004.05
旧ISBN
4-535-56214-8
ISBN
978-4-535-56214-1
判型
四六判
ページ数
208ページ
Cコード
C3011
ジャンル

内容紹介

うつからの回復は長期戦。その苦しさから抜け出す「良薬」を認知療法に求め、挫折する人びとがなんと多いことか。「プチ認知療法」は、そんな人たちも安心して使える「くすり」である。これであなたもうつから脱出!

目次

第1章 うつ状態とは

第2章 これまでの認知療法で失敗するわけ

第3章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと

第4章 使えるプチ認知療法

第5章 うつ状態が長引いている人へ

第6章 支えるカウンセラーへ

参考リンク

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