不眠症、それは人間にとって最大の悩みの一つであるが、現代人の睡眠の悩みはそれにとどまらない。たとえば、昼夜の逆転や睡眠時間の短縮化による障害。最新の生理学情報もふまえ、その仕組みと対処法を学ぶ。（『こころの科学セレクション』は雑誌『こころの科学』に掲載された特別企画に最新の情報を加筆して、単行本化したものです。）