プロローグ――心の病気を知るということ

　　　　　　　大樹の初恋が終わったわけ　こころの病気を知るということ



第１部　心の病気ってなんだろう



１　摂食障害――太るのが怖くてたまらなくなる病気



　　がんばり屋の優子――拒食はどう始まるのか

　　摂食障害の優子――止まらない過食

　　特別な病気ではない摂食障害

　　摂食障害ってどんな症状があるの？

　　どうして摂食障害になるの？

　　きっかけはダイエット

　　治療しないとどうなるの？

　　どんな治療をするの？

　　友達が摂食障害になったら、どうすればいいの？



２　社交不安障害――人との交わりが怖くてたまらなくなる病気



　　授業が怖くなった武志

　　社交不安障害とは？――始まりは中学生

　　社交不安障害の人が苦手なこと

　　どうして社交不安障害になるの？

　　どんな治療をするの？

　　友達が社交不安障害になったら、どうすればいいの？



３　強迫性障害――気になって仕方がなくなる病気



　　洗い続ける美咲――ウイルスが怖くて

　　強迫性障害とは？――性格と間違えられる病気

　　強迫性障害ってどんな症状があるの？

　　どうして強迫性障害になるの？

　　どんな治療をするの？

　　友達が強迫性障害になったら、どうすればいいの？

　　コラム１　発達障害



４　うつ病――気持ちは暗く、体はだるくなる病気



　　落ち込む麻衣

　　うつ病とは？――とても多い病気

　　うつ病ってどんな症状があるの？

　　どうしてうつ病になるの？

　　どんな治療をするの？

　　友達がうつ病になったら、どうすればいいの？

　　親がうつ病になったら、どうすればいいの？



５　双極性障害――気分のアップダウンにふりまわされる病気



　　超ハイテンションになった豪太

　　双極性障害とは？――躁とうつが出現する病気

　　双極性障害ってどんな症状があるの？

　　どうして双極性障害になるの？

　　どんな治療をするの？

　　友達が双極性障害になったら、どうすればいいの？

　　親が双極性障害になったら、どうすればいいの？



６　統合失調症――幻覚や妄想にとらわれる病気



　　うわさ話が聞こえる翔太

　　統合失調症とは？――１００人に１人いる

　　統合失調症ってどんな症状があるの？

　　どうして統合失調症になるの？

　　どんな治療をするの？

　　友達が統合失調症になったら、どうすればいいの？

　　親が統合失調症になったら、どうすればいいの？

　　コラム２　性同一性障害



第２部　精神科でよくみる問題行動



１　不登校――行かない？　いや、行けない



　　学校に行けない小春

　　ほとんどの中学校でみられる不登校

　　背景にあるもの

　　不登校から脱出する方法

　　友達が不登校になったら、どうすればいいの？



２　暴力行為――怒りの爆発



　　暴れる竜司――言葉では言えなくて

　　背景にあるもの

　　暴力を手放すための方法



３　リストカット――誰にも言わずに



　　自分を傷つける梨華――私にはこれしかなかった

　　蔓延しているリスカ

　　リスカの特徴

　　背景にあるもの

　　リスカにおぼれていくのは

　　リスカから脱出する方法

　　友達がリスカしていたら、どうすればいいの？



４　多量服薬――自殺という問題を考える



　　自殺をはかった美桜――続いた自殺の果てに

　　今、子どもはどのくらい自殺しているの？

　　背景にあるもの

　　友達が自殺したら、どう感じるだろう？

　　「死にたい」と友達から打ち明けられたら、どうすればいいの？

　　コラム３　薬物乱用



第３部　心の病気に陥りにくくするために



１　ストレスに強くなるために



　　ストレス自体を減らす

　　ストレスに耐える

　　ストレスを受け流す



２　思いつめないために



　　認知行動療法ってなに？

　　役に立たない10種類の思考パターン

　　考え方を柔軟にするために



３　トラウマに支配されないために



　　トラウマの心身への影響

　　ＰＴＳＤに発展させないために

　　トラウマを受けた友達に、どんな言葉をかけたらいいの？



４　心の病気を早期発見するために



　　発症のきざし――ＡＲＭＳとサイコーシス

　　早期治療の効果――統合失調症の場合

　　友達が心の病気にかかったと気づいたら、どうすればいいの？



エピローグ――君の生きる意味を見つけよう



主要な引用・参考文献